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ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝで体のびのび ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ【ﾏﾀﾆﾃｨﾀﾞﾝｽ】
2023/05/29 09:34
妊娠9ヵ月ﾏﾏMさんﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝで､体を大きく伸ばして気持ちよくｽﾄﾚｯﾁ
妊娠中は､適度な運動が良いとされています｡
そのﾒﾘｯﾄとは⁉️
①太りすぎ予防の｢体重管理｣
②筋力保持で｢腰痛予防｣
③出産/育児大変な時期を乗り越える｢体力作り｣
④気持ちもｽｯｷﾘ｢ｽﾄﾚｽ発散｣
⑤ほどよい発汗｢血行促進｣
ﾏﾀﾆﾃｨﾏﾏさんも､できる範囲で運動習慣をつけていきましょう｡
出産も育児も､体力勝負です!
※ご本人の体調に留意し､医師の相談の元､ﾚｯｽﾝを受けて頂いています｡
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