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来月出産予定の妊婦ﾀﾞﾝｻｰ~ももｸﾛで【ﾏﾀﾆﾃｨﾀﾞﾝｽ 】
2023/05/16 09:27
妊娠9ヶ月のﾏﾏさんﾀﾞﾝｻｰももｸﾛ踊ったよ!
現在2人目の赤ちゃんをお腹に抱えながらもﾊﾞﾘﾊﾞﾘ踊っているﾊﾟﾜﾌﾙﾏﾏのMさん
独身時代からﾀﾞﾝｽ大好きなMちゃんですが
お腹に赤ちゃんがいると､重さがいい感じにかかってﾊﾞﾗﾝｽがとりやすい､床が踏めていい感じだそうです｡
昔から超健康体質なMちゃんですが
実は妊娠6ヶ月~7ヶ月目までは
不定愁訴のような何となくﾀﾞﾙい状態が続いていたそうです｡
ﾀﾞﾝｽ復活後は適度にいい汗をかいて､ｽｯｷﾘすると気分も体調も改善されたそう｡
妊娠中どこまで運動していいの?
日本臨床ｽﾎﾟｰﾂ医学会産婦人科部会の｢妊婦ｽﾎﾟｰﾂの安全管理基準｣では
妊娠中の運動について条件を上げています｡
①現在の妊娠が正常で､かつ既往の妊娠に早産や反復する流産がないこと｡
②単胎妊娠で胎児の発育に異常が認められないこと｡
③妊娠成立後にｽﾎﾟｰﾂを開始する場合は､原則として妊娠12週以降で､妊娠経過に異常がないこと｡
④ｽﾎﾟｰﾂの終了時期は､十分なﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｪｯｸのもとで特別な異常が認められない場合には､特に制限しない｡
ﾀﾞﾝｽ大好きなﾏﾏさんにとって
妊娠中､どの程度やっても良いのか気になりますよね｡
無理のない範囲で
お医者さんとも相談しながらやっていきましょう｡
無事に元気な赤ちゃんを産んで
次は親子で一緒に踊れる日を楽しみにしてます!
※ご本人の体調に留意し､医師の相談の元､ﾚｯｽﾝを受けて頂いています｡
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