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夏も終わり...秋は基礎代謝が上がる ﾀﾞｲｴｯﾄするなら 今でしょ!
2022/08/31 21:49
食欲の秋は運動の秋
少し気温も落ち着き､｢暑いから~｣と､運動を控えていた方も運動しやすくなってきましたね秋から冬に向けて気温が下がっていくと
嬉しいことに基礎代謝がｱｯﾌﾟ!
体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです｡
基礎代謝が上がるということは､体が痩せやすくなっています｡
この基礎代謝が上がっていくﾀｲﾐﾝｸﾞは､ﾀﾞｲｴｯﾄに最適なんです｡
まずは､短い時間で毎日継続していきましょう｡
大好きな曲でﾀﾞｲｴｯﾄが続くｺﾂ
今回は､1分間ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ｡子どもから大人まで､大人気の曲【勇気100%】です｡
反転動画付きですので､動画と一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ出来ます｡
親子で､ご夫婦で､楽しく踊ってみてくださいね｡
動画の110ｷﾛのﾎﾟｯﾁｬﾘさんも､ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張り中
一緒に踊って､まずは運動不足解消からｽﾀｰﾄしましょう｡
