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【3分30秒】110ｷﾛからのﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ~ｱﾆｿﾝﾀﾞﾝｽで腹筋ちぎれる!
2022/08/10 12:06
ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄを始めて､体重変わらないけど､体がしまる?
これは､なぜ?これは､動くことで筋肉が増えた｡
つまり､体脂肪率が低くなった証拠です｡
脂肪は､柔らくぽっちゃりしています｡水に､浮くって知ってますか?
それに引き換え､筋肉や骨は組織の密度も詰まっています｡
また､筋肉は､関節と繋がって脂肪を引っ張り上げ姿勢を維持しています｡
筋肉が多い人は､関節部分がｷｭっと細くなり
全体にｼｬｰﾌﾟな引き締まった体型になります｡
｢大きさ｣だけでなく｢身体の形｣も違ってくるので
実際の体重の数字以上に､見た目の差が違ってきます｡
食べないﾀﾞｲｴｯﾄではなく､動いてて踊って､筋力ｱｯﾌﾟ!
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしましょう!
楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできる｢ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ｣
今回は､ｱﾆｿﾝ【おじゃ魔女ｶｰﾆﾊﾞﾙ】でﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ!
3分30秒､動きっぱなしです｡
動画とご一緒に｡
ﾚｯﾂｺﾞｰ!!
