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ｷｯｽﾞﾓﾃﾞﾙﾚｯｽﾝ かっこよく歩くｺﾂは､｢自分の身体を自分で知る｣
2020/06/29 02:21
ｵﾝﾗｲﾝだからこそ､身体の基礎を知ろう
小学生でもわかる!自分の身体を触って確かめて動かそう
ｷｯｽﾞﾓﾃﾞﾙｸﾗｽでは､
｢自分の身体を自分で知る｣ことをﾓｯﾄｰにしています｡
理由は､
･動かす場所を自分で触診することが出来るようにするため｡
･あれ?と思った時に､振り返ることが出来るようにするため｡
そして､それが､｢現場で役立つ｣ことなのです｡
例えば､頬骨の場所･肋骨の場所など､
骨格模型を使って場所を示しています｡
骨格模型を見ながら､自分の身体を触診することで､
意識する場所を正確に理解できるようになり､上達も早くなります｡
この日は､ｳｫｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝ
ﾃｰﾏは肋骨のﾂｲｽﾄです｡
①まずは､肋骨を触って意識することからｽﾀｰﾄします｡
②次に､肋骨を左右に回していきます｡
その際､顔とお尻は真正面を向き､肋骨だけを動かすように意識します｡
③肋骨のﾂｲｽﾄと足踏みを同時に行います｡
④肋骨のﾂｲｽﾄを意識しながわ､歩きます｡
慣れてきたら､肋骨から手を離しましょう｡
他にも､ｷｯｽﾞﾓﾃﾞﾙｸﾗｽでは､
表情や歩き方､正しい姿勢､ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞなど､
宣材写真やﾓﾃﾞﾙの現場でも役立つことを､
基礎からﾚｯｽﾝしています｡
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