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演技ﾚｯｽﾝ 感情ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ★呼吸から感情を湧き上がらせる方法<ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ/演技ﾚｯｽﾝ>
2020/04/13 01:41
演技ﾚｯｽﾝｲﾝｽﾀﾗｲﾌﾞ
家で出来る脳ﾄﾚや演技ﾚｯｽﾝを行っています
第5回目は､
演技ｸﾗｽ生徒のNちゃんとｺﾗﾎﾞ配信で
感情ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾚｯｽﾝを行いました
感情ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞというと､｢悲しい記憶｣を思い出したり､
｢気持ち｣から入るべし!と思いませんか?
たしかにその方法もありますが､
今回は､｢呼吸｣から行う感情ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いました｡
｢泣こう!｣｢泣かなきゃ!｣と思うと､
逆に泣きづらくなってきてしまいますが､
呼吸を使い､体を変えてみると､
｢自然と感情が湧きあがってくる｣ことを感じることができました｡
台本などで､泣くお芝居がある時も､
きっと役に立ちそうですね｡
~ﾚｯｽﾝのやり方(泣き･怒りの呼吸)~
少しお部屋を暗くしたり､ﾘﾗｯｸｽして集中出来る環境を作っていきましょう
①目をつぶって深呼吸をします｡ゆっくり鼻から吸って吐いて呼吸をしましょう｡
②呼吸が出来るようになったら､吐く時に｢泣く｣呼吸を意識しましょう｡
胸が震える感じ､小刻みに息を吐く感じなど｡
③泣く顔･泣くの時の体をしてみましょう｡
鼻の奥がつｰんとする感じ､眉が少し寄る感じなど｡
④しばらく､｢泣き｣の呼吸と筋肉の動きに集中出来てきたら
そのまま､怒りの呼吸にﾁｪﾝｼﾞしていきます｡
お腹が熱い感じなど､身体に集中していきましょう｡
⑤同じように､怒りの顔に変えていきましょう
ｾﾘﾌが言えそうなら言ってみてもOKです
ﾎﾟｲﾝﾄは⇒
心も身体もﾘﾗｯｸｽした状態で行うことがﾎﾟｲﾝﾄです｡
笑い･泣き･怒りなど､いろんな感情の呼吸を研究してみると面白いですね!
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