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老化は足から~足指ｸﾞｰﾊﾟｰ<健康/ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ/むくみ/簡単ｽﾄﾚｯﾁ/中高年/池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ>


2020/03/30 05:10

ｽｷﾏ時間で出来る 簡単★健康体操 
足指ｸﾞｰﾊﾟｰ

足は､たくさんのﾂﾎﾞがあります
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足指をｸﾞｰﾊﾟｰ体操で､足全体に刺激を入れて､ﾂﾎﾞを刺激しましょうsign03


注意:
しっかり力を入れてｸﾞｰﾊﾟｰする｡
ﾊﾟｰで､開いていない指の間は､手を使ってしっかり開く
動いている自分の足を､目で確かめながら行う

ご家族でやってみたくださいねsign03
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