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ﾀﾞﾝｽ初心者の為のﾀﾞﾝｽ上達のｺﾂ｢体の使い方と流れを理解する｣<ﾀﾞﾝｽ初心者/池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ>
2020/03/28 01:23
ﾀﾞﾝｽ未経験さんの悩み
｢振り付けが覚えられない｣んです!
｢振付を覚えるのが苦手な方｣ ｢ﾀﾞﾝｽはじめてさん｣へ
<振り覚えが早くなるちょっとしたｺﾂ>をお教えします!
1回目は､ｶｳﾝﾄの覚え方と鏡の使い方について､お伝えしました
2回目は､ﾀﾞﾝｽ用語について､お伝えしました
2回目は､体の向きと高さについて､お伝えしました
今回は､｢体の使い方と流れを理解する編｣です
ﾀﾞﾝｽが上手な人の体は安定しているのに､
私はなんだかﾌﾗﾌﾗでぎごちない､可動域が少ない
動きがかたくて､なめらかじゃない･･･と思ったことはありませんか?
私は今でも､IZUMI先生ﾚｯｽﾝに行くとそう思います><
その度に､この体の使い方と流れはなんだっけ?と振り返るようにしています｡
そうすると､少しずつ先生の動きに近づいてくるような気がしますね｡
まずは､｢体の使い方｣について
体の使い方には､ある法則があります｡
体を大きく使いたい､ﾌﾗﾌﾗせずに安定させたいと思ったら｡
｢反対｣を意識することが大事です｡
例えば､風船の紐は､持っていないと空に飛んで行ってしまいますよね｡
紐はしっかりもっていないと､風船は安定しないのです｡
体はﾊﾞｲｱｽﾃｰﾌﾟを同じく､
引っ張り合う動きを意識すると､途端に体は安定します｡
ﾙﾙﾍﾞと言ってかかとをあげたい時､
上に行こうとするのではなく､床を押す力を意識したり､
胸部を左右に動かしたい時は､反対のお尻･かかとを意識すると良いです｡
全部に当てはまるわけではないですが､
この法則を知っているだけで､
なんか体が安定しない･･･悩みは､光が見えてきますよ~
次に､｢体の流れ｣について
ﾀﾞﾝｽには流れがあると､前回のﾌﾞﾛｸﾞでお伝えしました｡
今度はそのお話をもう少しだけ突っ込んでみましょう
ﾀﾞﾝｽがどうしてもぎくしゃくしてしまう時､
体でどういう線を描いているのか
ｲﾒｰｼﾞをしながら踊ってみると良いです｡
これはおへその高さに注目するというのに､少し似ていますが､
ﾀﾞﾝｽを一つ一つのﾎﾟｰｽﾞや形､
いわゆる｢点｣として覚えるのではなく､
｢線｣でつなげるような意識を持つと動きがなめらかになってきます｡
もちろん､これも全てのﾀﾞﾝｽに当てはまるわけでなく､
ﾎﾟｰｽﾞやﾘﾄﾐｯｸ的に覚えることも時に必要ですが､
動きとしてその線が見えるくらい大きな流れでも､
はたから見てもわからないくらいの小さい流れでも､
線を描いて体の中が常に動いている状態をつくっておくと､
次の動きにも入りやすくなりますよ
今回は少しだけ応用編でしたが､
意識しながら行うﾚｯｽﾝと､何も考えずに行うﾚｯｽﾝは全然違います
最初は感覚をつかみにくいかもしれませんが､
上手くいかないなぁ~と思った時に､
｢そうだ!｣と思い出せるといいですよね
ぜひﾚｯｽﾝで試してみてくださいね
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