IZMIC BE STUDIO ﾌﾞﾛｸﾞ |
1分で出来る体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!<ｷｯｽﾞ教室/池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ>
2020/03/13 21:49
所要時間1分!必要な道具ﾅｼ!
誰でも､どこでも出来る体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
①腕立てで､後頭部からかかとまでまっすぐ
お尻を上げたり下げたりしない､姿勢をｷｰﾌﾟ!
②片手ずつ､頭や肩
､お腹､お尻をﾀｯﾁ!
手が動いても､
体がﾌﾗﾌﾗしないように､意識して行いましょう!
お家でのお勉強やお遊びの合間にやってみてくださいね~!
親子でも､ﾄﾗｲしてみてくださいね
ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る| (C) Izmic Be STUDIO. |