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ﾗﾀﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで全身ﾊﾞﾗﾝｽを強化!<池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ/子役/ｷｯｽﾞﾓﾃﾞﾙ>
2020/02/18 01:53
まだまだ成長段階にいる子供たち
どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的??
それぞれ弱い部分､強い部分があるので､
ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝの中でもそれぞれのﾚﾍﾞﾙごとに
違う課題を出してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすることもありますが･･･
まだ成長期の子供にとっては､
｢全身を満遍なく鍛えること｣を､
大事にﾚｯｽﾝしています
ｷｯｽﾞﾓﾃﾞﾙや演技やﾀﾞﾝｽをする子供さんは､
立つ､歩く､走るの日常動作を素敵にできることがまず第一ですね~
そのために､有効なのが｢ﾗﾀﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣です｡
POINT①かかとをあげる
②太ももをあげる
③枠を飛ばさない
足の指､膝､足首などの下半身強化､安定と､
太ももをあげることで腹筋強化につながります
最近は､ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾊﾞｰｼﾞｮﾝとして､
ﾎﾞｰﾙを頭の上で持ちながらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも挑戦しました!
こうすることで､頭が下に下がり､背中が丸まるのを防ぐことができ､
姿勢強化､ﾓﾃﾞﾙや役者､ﾀﾞﾝｻｰに必要な引き上げも一緒にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできます!
体幹の強化は､芸能のお仕事はもちろん
他のｽﾎﾟｰﾂにも必ず､基本の体をつくるためにも重要ですね
子供体幹ｸﾗｽは､
3月まで特別体験ﾚｯｽﾝｷｬﾝﾍﾟｰﾝ実施中
通常2回3000円の体験ﾚｯｽﾝが､
3回4000円で受けられます!
春までに､進級前･進学前に､強い体を作りましょう!
体験ﾚｯｽﾝお待ちしています!
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