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辛い肩こり!!マッサージ?整体?いえいえ雑誌とタオルで解消できます!!<猫背/肩こり/柔軟性/姿勢改善/池袋ダンススタジオ>


2019/12/16 22:44

12月、師走も中盤dashdash
今年も、残すところあと10日sign03
師走.jpg

会社員の方ですと
期日までに終わらせるお仕事が、いつも以上に立て込み
ずーっとパソコンに座りっぱなしで背中も肩もがちがちthunderthundercoldsweats02
そんな方も多いのではないでしょうかsign01

マッサージなどにいければ良いのですが、そんな時間もとれませんdown

そんな時に、お勧めshine
眠る前のほんの10分fuji

flair雑誌とタオルでできるストレッチをご紹介flair


①雑誌をタオルでまく
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②肩甲骨の間に入れてねる
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↓↓
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③手を動かして、背中をほぐす。肩甲骨をはがす
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↓↓
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↓↓
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おうちでもだきますが
スタジオの体幹クラスで
講師の指導の元行うとさらに効果アップcrown

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年末年始の会社のお休みに
体幹のクラスで身体ほぐししませんか?

12/31~1/3
体幹トレーニング&ストレッチ ワークショップ開催!!





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