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寝苦しい夜も股関節まわりをほぐしてすっきり<池袋/ﾀﾞｲｴｯﾄ/体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>
2019/07/22 06:13
暑くて寝苦しい｡
身体は疲れているのに眠れない熱帯夜
どんな疲れていても､
ｽﾄﾚｯﾁなどで身体をほぐしてからの方が
寝つきが良くなるのは､
わかっちゃいるけど､なかなかできない
そんな時は､
骨盤まわりだけでも､
ごろごろとゆるゆるとｽﾄﾚｯﾁしてあげましょう~!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ自体は､
1つの動画につき1分程度!
全部で4分で終わります
簡単
簡単骨盤まわりは､上半身と下半身をつなぐ大切な役割をしています
骨盤がゆがんでしまうと､上半身にも下半身にも､
身体全体に悪影響を及ぼしてしまうのです!
股関節や骨盤まわり､お尻の筋膜ﾘﾘｰｽだけでもして､
すっきり疲労やゆがみをとってほぐしてから寝ましょう
きっとよく朝の目覚めが違うはず
もっともっと知りたい方は､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽで
お待ちしています
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