股関節 股割り 硬い~柔軟性ｱｯﾌﾟの手段(動画付き) <ﾀﾞﾝｽ/体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ/開脚ｽﾄﾚｯﾁ/池袋>

Y字ﾊﾞﾗﾝｽができる

開脚ぺたりと床につく

力士ような股割り

ﾀﾞﾝｽをしていたら､柔らかい股関節の柔軟性は､憧れです

ｲﾂﾞﾐｯｸのJAZZ初中級のｸﾗｽは､毎回1~2つのﾎﾟｲﾝﾄにこだわったﾚｯｽﾝ

毎回､その日のﾃｰﾏがあります

徹底的にこだわるので､記憶に残りやすく､身体の落とし込み安いです

今日のこだわりは【股関節の柔軟】について

★体側･ﾌﾟﾘｴ･ﾌﾛｱｰｽﾄﾚｯﾁ etc...

何となく全般的にではなく､注意をするとか､気を付ける､とかではないんです｡

徹底的にこだわります｡

特にﾌﾛｱｰｽﾄﾚｯﾁに関しては

ｽﾀｼﾞｵのYouTubeでも人気の高い動画の運動を行いました｡

股関節を簡単に柔らかくするｽﾄﾚｯﾁ↓

さて振付なりました｡

ここからは､このﾚｯｽﾝを見学させていただいた私の所感です (o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ

ﾀﾞﾝｽの振付をもらい､順番は覚えた｡

でも､何か先生と違う

そんな経験は､ありませんか

わたしは､何回もあります｡

今日は､ﾚｯｽﾝを見学していて...

順番はOK｡だけど何かかっこ悪い人発見

その違いについて､観察しました

わたしが､発見したのは......

股関節&骨盤の動きがない事による原因が､ほとんどでした

上手い人･かっこいいﾀﾞﾝｽには､

のった足の体重に対して

股関節&骨盤に何らかの動きがあります

股関節&骨盤の動きによって､ｸﾞﾙｰﾌﾞ感が出たり､動きがｽﾑｰｽﾞになったりしていることが多いようです､

自分が担当するｸﾗｽでも､応用すべき内容

皆さんも､順番同じだけど何かが違う

そんなときは､股関節の動き&骨盤の動きもみて観てくださいね｡

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