---

IZMIC BE STUDIO ﾌﾞﾛｸﾞ

---

【大人体幹】欲しいのは､ｷｭｯとくびれたｳｴｽﾄ★1000円で受けられるﾀﾞｲｴｯﾄｸﾗｽ登場♫<池袋/痩せる/体幹>

2019/06/20 01:10

ｲﾝｽﾀでもよく話題になる女性芸能人のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ姿

きゅっとくびれて､美しく割れた腹筋

こんなかっこよくくびれたｳｴｽﾄ､憧れちゃいますよね><

でも､女性で腹筋が割れるなんて､

過酷できついﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを積まないとできなそう･･･って思いませんか?

ｲﾂﾞﾐｯｸ流!お腹でこぼこﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､

1日5分程度でOKの簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

四つん這いになり､お腹を出したり引っ込めたりするだけ

ｺﾂは､最大限までお腹をでこぼこさせること

お腹を出すのも､引っ込めるのも同じ速度で行うこと

これで､だいぶｳｴｽﾄが締まります!

さらに締めたい方は､歩きながらのﾃﾞｺﾎﾞｺでﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしましょう

歩きながら行う時は､同じ歩数で出したり引っ込めたりさせるのがﾎﾟｲﾝﾄです

･お家でも出来る､簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

･頑張りすぎず､でもﾀﾞｲｴｯﾄ効果はしっかり

これがﾎﾟｲﾝﾄです

他にも､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽでは､

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果の高いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをたくさん行っています

土曜18:00~19:00の体幹ｸﾗｽは､ 

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ強化中!

ﾚｯｽﾝ料金1000円で受けられます! (8月31日まで)

詳細は･･･ こちらをｸﾘｯｸ

姿勢改善､ﾀﾞｲｴｯﾄ目的などなど､

夏が本格化する前に体をｽｯｷﾘさせちゃいましょう

Rio

---

---

---

---

ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る

---

(C) Izmic Be STUDIO.