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ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌって何?身体を理解しながら踊るﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ <ﾀﾞﾝｽ/体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ/>
2019/06/14 03:17
今日のﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝで
ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌを緩めて､ほぐしたら､腕の動きが良くなる!!
という事で､両腕をあげて内旋の動きをするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝの中で､おこなっていました｡
ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌとは?
肩甲骨から上腕骨上端に付着する4つの筋
肩甲下筋
棘上筋
棘下筋
小円筋
ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌの役割
肩関節は､人体で最も可動域が大きい関節だが､上腕骨と肩甲骨はとても不安定｡
その為､筋肉で覆うことにより肩甲骨を補強しなければならず､ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌが､肩関節⇒腕の動きに重要な役割を担っている
筋肉に覆われている分､弱くもなりやすく､日頃のｽﾄﾚｯﾁやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを心掛けることが大切
半面ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞし､動きをひきだすことによる可能性は高い
なるほど
ﾊﾞｰﾚｯｽﾝのｱｰﾑｽの動きで､肩から腕をおるんじゃなくて､背中から
と､先生に言われることもありますが､
この肩甲骨の周りの4つの筋肉【ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌ】の位置をｲﾒｰｼﾞしながら考えると
効率良く自分の動きを考えることができそうです
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