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ﾋﾟﾙｴｯﾄが回れるようになる~ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(動画付き) <ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ / ﾀｰﾝ / JAZZﾃｸﾆｯｸ / 池袋 >
2019/05/12 02:00
水曜の20:45~22:15
JAZZﾃｸﾆｯｸ ~ｼﾞｬﾝﾌﾟ &ﾀｰﾝ ｸﾗｽ 
ﾋﾟﾙｴｯﾄのﾀﾞﾌﾞﾙが回れるようになりたいﾊﾞｰﾚｯｽﾝを､丁寧に習いたい etc...という方の為のｸﾗｽですさて昨日は､壁でｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使った､軸のおしりを鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
のご紹介でした
今日は
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使っての､軸を鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのご紹介
動画の動きが地味ですが
最後まで見てくださいね
最後まで見てくださいね
軸のおしりに力を入れる､ ↓
上げた足の骨盤が浮かないようにお腹でﾎﾞｰﾙをとらえる ↓
肩で頑張らない以上の流れで､片足づつﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてください
感覚が分かりづらい方は
硬いｲｽなどの腰かけてｲｽの座面をおしりで押す様にする､と感覚つかみやすいかも
試してみてください
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
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