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春は太りやすい!ﾀﾞﾝｽでﾀﾞｲｴｯﾄ★<池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ/習い事>
2019/04/27 01:43
みなさま!
春は太りやすいって知ってましたか?!ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のｷｰﾜｰﾄﾞ｢基礎代謝｣
春は暖かくなる時期で､冷たい飲み物を飲む機会が増えたり､
湯船につかる回数が減ったりしませんか?
そうなると､基礎代謝が落ちて､
脂肪が燃焼しにくい､痩せにくくなってしまいます><
夏に向けて基礎代謝が落ちていくのですが､春はその変化の時期なんです｡
基礎代謝を上げるには､なるべくあたたかい飲み物を飲んだり､
たんぱく質を摂ったり､いろいろな方法がありますが､
何より効果的なのは､｢運動!!｣｢汗をかくこと!!｣
ですが､一人で黙々と頑張ったり､ひたすら走ったり､筋ﾄﾚをしたりって､
けっこう大変じゃないですか?私は苦手です!
一人で出来る人は素晴らしい!
けど､どうしても続きづらいんだよな~っていう方もいらっしゃるのではないでしょうか?
でも､好きな曲だったら､
黙々とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うのではなく､
表現も出来るﾀﾞﾝｽなら､
なんだか楽しくできそうじゃないですか?!
ちなみに､今年のGWはお天気があまり良くなく､寒いらしい･･･
ですが､気温が低くなると､体温を維持しようと身体が働くため､
基礎代謝が上がりやすい!
なので､いつものこの時期よりは
今年のGWは痩せやすいかもしれませんよ
ぜひこの機会に汗をかいて､太りにくい身体を作る準備を始めてみませんか?
Rio
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