正月太り★たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました!!<池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ/ｽﾄﾚｯﾁ/ﾀﾞｲｴｯﾄ>

ｽﾀｼﾞｵでは､先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきました

さて皆さんも､年末から年始にかけて､ﾊﾟｰﾃｨｰやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうか

そのあと､しっかり運動してますか

食べてばかりでは､確実に太ります

ｲﾂﾞﾐｯｸの体幹ｸﾗｽでは､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ動画のｱｯﾌﾟもしています

今回は､特にお腹周りに効果のある動画を､ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしてご紹介です｡

【下っ腹を簡単に引っ込める方法 ﾀｵﾙで腹筋運動】

【30秒でｳｴｽﾄを細く､ﾂｲｽﾄしやすくなる運動】

【伸ばす腹筋で美ﾎﾞﾃﾞｨｰ】

【体幹をしめる呼吸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

どちらの運動も､体幹をしめる運動ですが,

たるみきった下っ腹にもとても効果的

ぜひご自身でやってみたください

ｲﾂﾞﾐｯｸのYouTubeﾁｬﾝﾈﾙはそのほか

【開脚が柔らかくなるｽﾄﾚｯﾁ】

【腰や背中が楽になるｽﾄﾚｯﾁ】

【猫背改善ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】 などの動画もｱｯﾌﾟ

ﾁｬﾝﾈﾙ登録すると､最新動画をいち早くﾁｪｯｸできます

こちらの画像をｸﾘｯｸすると

ｲｽﾞﾐｯｸYouTubeﾁｬﾝﾈﾙをご覧いただけます

↓↓↓

また､実際にｽﾀｼﾞｵで､ﾄﾚｰﾅｰとﾚｯｽﾝしたらその効果はさらにｱｯﾌﾟ

やり方でわからないことが､直接質問できます｡

ぜひ早めに【正月太り】 改善しましょう

《体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽの詳細》⇒こちらから

---

ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る