IZMIC BE STUDIO ﾌﾞﾛｸﾞ |
体幹ｸﾗｽﾚﾎﾟｰﾄ 日芸受験対策 年始WS2日目 <池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ/演技ﾚｯｽﾝ>
2019/01/01 01:11
昨日は､開脚を出来るようになろう!でしたが､
今日は､前屈編でした
本日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでも､体がすごく変わり､発見いっぱいの楽しいﾚｯｽﾝでした
今日はいつもより､もっと呼吸に集中してﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝをしました｡
そうしたら､最近で1番足の裏が床を押してる感覚があり､存在感というか､どっしり感が得られた気がしました
呼吸を意識すると､体が変わることを実感しました!どんな運動をしていても､呼吸を止めずに､
体に意識向ける､ﾌﾟﾗｽ呼吸にも意識を向けることを忘れずに行なっていきたいと思います!
股関節を内外に動かす運動が苦手だったのですが､股関節のつまりを無くすﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると､すごく動きやすくなって､いかに自分の股関節にはつまりがあって､それが治ると､出来る運動が増えて､私の股関節ってこんなに動くんだ!という新境地にいけました!
ま た､ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝ後､床に寝てみると､いつも床に付いていない場所(腰の少し上)が初めてつきました!
今日は､小さな発見ではなく､大きな発見がいくつもあってﾋﾞｯｸﾘな日でした
普段は重力のせいで身体が知らず知らず歪んでいってしまう｡
なので身体を重力から解放する､つまり赤ちゃんの入っている羊水や生物の祖先がいた水の中にいた状態に戻す必要がある｡ それを再現できるのがﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝなのだ! ということがわかりました｡
普段の体幹の授業でも､今まで以上に ﾘﾗｯｸｽして 取り組んでみたいと思います
Momo
ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る| (C) Izmic Be STUDIO. |