ﾀﾞﾝｽ初心者の質問⇒振覚えが悪い｡どうしたらいいですか??よくするｺﾂ <池袋ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ>

ﾀﾞﾝｽ初心者の方の質問で

どうしたら､振り覚えが良くなりますか

という質問をいただきます

わたしも振り覚え悪いです

では､どうしているか......｡

復習してます

ﾀﾞﾝｽを始めて､かれこれ ......??十年

自分の習慣になっているようです｡

歯を磨かないと､気持ちが悪いように

化粧をしていないと､何となく恥ずかしいように

ちょっとした時間に振付を思い出す事､頭の中で踊る事が､

ｸｾになっています｡

でも､もっと効率よく振りを記憶する方法はあるのか

と探してみましたら

【ｴﾋﾞﾝｸﾞﾊｳｽの忘却曲線】というのに､出逢いました

★ﾍﾙﾏﾝｴﾋﾞﾝｸﾞﾊｳｽの忘却曲線とは?

ﾍﾙﾏﾝ･ｴﾋﾞﾝｸﾞﾊｳｽさんは､記憶に関する実験的研究の先駆者で､忘却曲線を発見したことで知られるﾄﾞｲﾂの心理学者です｡

ｴﾋﾞﾝｸﾞﾊｳｽは､無意味な単語を覚え､

それが時間がたつとどのくらい忘れていくかという実験をし､数値化しました｡

その結果､人は

1時間後には56%忘れる 

6日後には75%忘れる 

31日後には79%忘れる

という結果になりました｡

な､な､なんと

忘れることは､当たり前事のことのようです｡

この数字､恐ろしくないですか?私は恐ろしくなりました

1時間後には半分忘れる

1週間後には3分の2忘れるなんて

★記憶の節約化

でも､この実験にはこの先がありました

初回記憶するのに50回かかったとしたら､1時間後には30回､5時間後には15回というように､

同じ内容を記憶させるのに､時間がかからなくなっていき､最後は忘れなくなるという結果がでました｡

この表は､忘却曲線ともう一度同じ記憶するのにかかる時間を視覚化したものです｡

なるほど､こまめに復習することで､自分の記憶に定着するんですね~｡

そういうことか!

話を振り付けにもどしますと...｡

まとめてやろうとしないで､こまめに思い出すこと｡

歩きながら､お風呂に入りながら､通勤通学中や､お昼休みなど｡

とにかく､こまめに思い出すｸｾをつければ振り覚えも､早くなるはず

★ながら作業を上手に使おう!!

こまめに思い出すｸｾを作るには､こまめに思い出す環境を作ったらいいですよね

ちなみにわたしは

振付の曲を､すぐに聞けるように､ｽﾏﾎのﾏｲﾘｽﾄにﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞしています｡

動画をいつでも見れるように､ｽﾏﾎのﾌｧｲﾙを整理してます

持ち運ぶﾊﾞｯｸの中に､振付用のﾒﾓ帳を入れてます

ﾀﾞﾝｽの話ができる仲間がいます

1週間に1回必ずﾚｯｽﾝに行きます etc...

さて今年も残りわずか｡

何かと忙しい年の背になってきましたが､ながら作業~すきま作業で､振付も覚えていきましょう

お休みしちゃうと､ｻﾎﾞっちゃうよ~

という方

お休みしない環境作りましょう

12月31日~1月3日 特別ﾚｯｽﾝ･ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟを開催します

1日のみの参加もOKですので､隙間時間を有効に使ってくださいね｡

年活年始ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの詳細は画像をｸﾘｯｸ

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