連日暑いですね~｡猛暑~を越えて､【酷暑】

中高年ｸﾗｽの生徒さん

【先生､暑すぎるのでお休みしま~す】

と､いう方もいらっしゃいます｡

もちろん､無理は禁物

無理する必要はないですが､

ﾚｯｽﾝでは､普段から熱中症になりにくい身体を作るようｽﾄﾚｯﾁも丁寧にしていきますね

肩こりがひどい･背中が猫背...ですと､体内で血のめぐりも悪くなりがち

以上の症状が見られたら､熱中症の恐れがあります｡

熱中症かな?と感じたら
衣類を緩める｡

汗をかくことで､体内の塩分やﾐﾈﾗﾙ分も不足しがち｡

ﾀﾌﾞﾚｯﾄで補充したﾘ､ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸで補ったりしましょう｡

身体のｽﾄﾚｯﾁ･身体の抵抗力を高めましょう