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昔やってたﾖｶﾞ 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの知識でこんなにﾖｶﾞの深みが変わりました!!!
2018/03/15 08:11
むかし､かれこれ中学時代
【ﾖｶﾞで痩せる!!】
という本を見つけて､ﾖｶﾞをやっていた時代があります
【痩せる】って言葉にひかれてやってみただけなのですが
その時は､本に書いてあるﾎﾟｰｽﾞを見よう見まねで､たぶんかなりの自己流でﾎﾟｰｽﾞしてました｡
結果は｢痩せないじゃん
｣ってことで､終わりました
｣ってことで､終わりました大人になり､最近たまたま再びﾖｶﾞをやってみる機会がありました｡｡
今度は､ﾀﾞﾝｽからの~体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ~の先のﾖｶﾞ体験ですが｡
なななんと､無知で興味本位の中学生とは違い
なんとﾖｶﾞって奥深いんだ~
と､感じました｡
と､感じました｡体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとの共通点がすごいです｡
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの意識をもって､ﾖｶﾞに取り組んでみると､ﾖｶﾞの面白さ倍増です
そう感じた点をいくつか挙げてみると...
その1ﾖｶﾞでは､ﾁｬｸﾗを意識してﾎﾟｰｽﾞをとりますが､そのﾁｬｸﾗの認識が
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでいう【体幹を入れる】【体幹を集める】
ことと全く同じじゃないですか
ﾖｶﾞで言うﾁｬｸﾗとは
身体に存在するｴﾈﾙｷﾞｰの出入口のこと
主なﾁｬｸﾗは7つ
ﾎﾟｰｽﾞをとるとき､良く言われるのが
【第1ﾁｬｸﾗと第2ﾁｬｸﾗを意識してそこに重心をおきます】
お?これって体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで言う【骨盤底筋】をしめて【腹横筋】を入れる状態では??
その2ﾎﾟｰｽﾞがうまく取れなかったりぐらつたときに言われるのが
【ﾁｬｸﾗの意識が弱いとぐらぐらします｡
しっかり第1ﾁｬｸﾗ第2ﾁｬｸﾗに意識を落としてください】
お?これって体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで言う【座骨を集めて骨盤をしめて､重心を落とす】という状態では??
......という感じに､共通点が多い
ちょっとした知識があることで､こんなに面白みや深みが増すんだな~
すごい
面白い
ふと､考えてみると ﾖｶﾞだけではありません｡
歌を歌う方も､重心を落として役者の方も､地に足を付けて空手などの武術をやる方も､丹田に落として などなど...どの分野でも､この【体幹を集める】【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】の意識は
絶対的に必要なんですね
それぞれの分野の技術やﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽのｱｯﾌﾟはもちろんですが
ﾍﾞｰｽの身体作り=体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが
絶対的に必要になってくるんですね
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