月曜日の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽがｽﾀｰﾄ致しました

木曜､土曜､日曜の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽに加え､

12月から増設した新ｸﾗｽ

新しいｸﾗｽで､この日は新人さんもいらっしゃったので､

｢自分の体を知る｣

｢体幹ってなんだろう｣

ということからｽﾀｰﾄしました

※ｸﾗｽやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの内容は､生徒さんの状況により変わることがあります

まずは･･･

①目をつぶって体重の位置をﾁｪｯｸ!

②目を開けて､眉や目の高さ､腕の長さ､骨盤の位置などをﾁｪｯｸ!!

③前屈､後屈､側屈､ひねるなど止まった動作でﾁｪｯｸ!!  

④ｼﾞｬﾝﾌﾟをしたり､足を上げたり､動いて体をﾁｪｯｸ!!

自分の体の癖､状態を知ることからが体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｽﾀｰﾄです

最初はなんとなく~の感覚でOKです

感覚を研ぎ澄ませて､自分の体とお話することがとっても大事なんですよ

続けて通って頂くと､その感覚がどんどん研ぎ澄まされて､

こまかｰい部分の感覚までわかったりします

なので､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽを受けていると､

段々体に対してﾏﾆｱｯｸになってきちゃいます(笑)

今回は､正しい姿勢や体幹ってなんだろう?をﾃｰﾏに､

正しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると体がどう変わるのかを体験しました

なんと､びっくり!!! 短時間でもこんなに効果が!!!

すごいですね~~

どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行った知りたい方は､

是非体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽにいらしてくださいね!!

年末年始も体幹ｸﾗｽのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟを行います!

★体を柔らかくしたい! 

★痩せたい!

★肩こり解消したい!

★腰痛解消したい! 

★よくわからない体の痛みを取りたい!

一つでも当てはまる方は是非いらしてくださいね

きっとお役に立てると思いますよ

<年末年始ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 詳細はｺﾁﾗをｸﾘｯｸ>

<体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽ 詳細はｺﾁﾗをｸﾘｯｸ>

RIO

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