ｲﾂﾞﾐｯｸの【中高年ﾀﾞﾝｽ】【中高年ﾎﾞｲｽ】

ﾚｯｽﾝ時間1時間!

難しいことはしません｡

未経験の方･普段運動してなくて不安な方･お時間があまりない方にも始めやすいｸﾗｽです｡

また､中高年の方の為のｸﾗｽなので【若い方と一緒じゃ恥ずかしいわ~】という心配もありません｡

さて､何から始めたらよいかわからないわ~､という方

3つに分けてみました｡

一番近いものから始めてください

【中高年ﾎﾞｲｽ】から､始めてみてください｡

腹式呼吸やｽﾄﾚｯﾁをしてから､大きな声で気持ちよく歌います｡

結構体は汗ばみ､軽い運動になりますよ｡

【中高年ﾎﾞｲｽ】または【中高年ﾀﾞﾝｽ】

ｲﾂﾞﾐｯｸは､2回体験3000円というｼｽﾃﾑがあります｡

ﾎﾞｲｽとﾀﾞﾝｽ､両方体験して気に入ったｸﾗｽでご一緒しましょう

【中高年ﾀﾞﾝｽ】がおすすめです｡

動くことになれたらﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ｡

JAZZ基礎や初級ｸﾗｽなどにもﾁｬﾚﾝｼﾞしてください｡

★ﾎﾞｲｽやﾀﾞﾝｽ以外に【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】ｸﾗｽもあり｡姿勢がよくなり【肩こり腰痛】緩和する気持ちのよいｸﾗｽです｡