ｹｰｷを頂くことも多くて､幸せ~~な日々です

でも､ちょっと食べすぎ...

来月はｸﾘｽﾏｽ

そしてｸﾘｽﾏｽが過ぎたら､お正月

忘年会､新年会などもあり､

飲み過ぎ食べ過ぎで体がおもｰい

なんて思うときがあるかもしれませんね

そんな時は体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ!

そして太りにくい体作りをしましょう♬

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでは､

まずｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使って､

骨を正しい位置にし､

正しい姿勢に戻すﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから始めます

次にその正しい骨の位置をｷｰﾌﾟする為に､

筋肉にｱﾌﾟﾛｰﾁをかけるという流れで､

基本的には進んでいきます‼️

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強くして､

基礎代謝も上がるので太りにくい体になりますよ~~

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽは､

ﾀﾞﾝｽやｽﾎﾟｰﾂをやっていない､

苦手な方でも全く問題ありません!

肩がこりやすい､腰を痛めやすい､

疲れやすい､生理不順など･･･

普段の生活で感じる体の不快感や

お悩み解消のお役に立てると思います!

12月から､

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽを増設致しますので､

ぜひ一度いらしてくださいね!

【増設ｸﾗｽ】

月曜19:15~20:15

【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽ】

月曜日 19:15~20:15

木曜日 18:45~19:45

土曜日 17:45~18:45

日曜日 15:00~16:00

<ｸﾗｽの詳細はｺﾁﾗ>

そして､年末年始､

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟｸﾗｽを開催します

こちらも是非いらしてくださいね!

<ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの詳細はｺﾁﾗ>

健康的に楽しい日々を過ごす為に､

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてみませんか?

RIO