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年末年始正月ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ2018 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾚｯｽﾝ お腹鍛えたい!未経験者OK


2017/11/13 05:57

2019~2020年末年始ﾀﾞﾝｽ･演技･体幹ｸﾗｽ･ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ開催⇒ｺｺをｸｯﾘｯｸ


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年末年始の特別 体幹ｸﾗｽ

この期間のみ､1時間30分のﾛﾝｸﾞｸﾗｽで体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来ます｡


前半

ﾍﾞｰｼｯｸｾﾞﾌﾞﾝを基本に､ﾎﾟｰﾙを使って､筋膜ﾘﾘｰｽ､姿勢を正しくするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行います｡
ﾎﾟｰﾙに乗ってｺﾞﾛｺﾞﾛするだけでも､十分に気持ちよいですね~

これは､脱力を基本に行いますので､年齢や､経験に問題はありません｡


ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝﾝとは⇒詳細はｺｺをｸﾘｯｸ


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後半

正しくなった姿勢の確認をします
柔軟性があがり､動きやすくなります

初めての方は､その即効性に驚かれる方が多いです｡
そして､体幹をを意識しながらの様々なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行います｡


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対象者

  1. 中高年の方の姿勢改善
  2. ﾀﾞﾝｻｰの基礎ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
  3. 役者の存在感につながる立ち方
  4. ｽﾎﾟｰﾂ愛好者のための体幹の強化
どんな目的の方でも､共通して必要な､【体幹への意識の仕方】を基本から学べる特別ｸﾗｽです

お気軽に､ご参加くださいませ

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのやり方⇒動画はｺｺをｸﾘｯｸ


初心者､男性､大歓迎ですsign03

年末年始 正月ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 2018

 12月31日(日)

11:30~13:00 欅坂46 ｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽ
13:10~14:40 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
14:50~16:20 JAZZ初中級
16:30~18:00 演技実技

1月1日(月祝)
16:20~17:50 欅坂46ｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽ
18:00~19:30 JAZZ初中級
19:40~21:10 演技実技
1月2日(火)
13:00~14:30 ﾐｭｰｼﾞｶﾙ
14:40~16:10 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
16:30~18:00 JAZZ初中級
18:10~19:40 演技実技
19:50~21:20 欅坂46ｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽ
1月3日(水)
14:00~15:30 ﾐｭｰｼﾞｶﾙ
15:40~17:10 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
17:20~18:50 JAZZ初中級
19:00~20:30 演技実技

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