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身体の｢幹｣を鍛える!
2016/04/20 00:02
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞというか
身体の｢幹｣を鍛えることは
ここ何年も｢流行｣ですよね?
人生きている限り､【身体】が資本ですから
その【身体】が｢痛く｣なったり
｢弱くなったり｣すると
｢心｣も｢弱くなって｣しまいます｡
入院したりすると
途端に｢心弱く｣なったり
｢病気｣や｢けが｣はもちろん
｢心｣の｢病み｣は
【身体】の｢病み｣と正比例するように思います｡
頑張っていると
｢肩｣や｢首｣に力が入る｡
だから｢痛み｣が出るし｢歪む｣｡
なら｢頑張らなければいい➡これ最近の風潮｡笑
でも｢受験｣とか｢就職｣とか｢ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝ｣とか
残念だけど
｢他人と比べられる｣のが
世の中でして
だから｢頑張らない｣といけない｡
でも｢同じ頑張る｣なら
四六時中頑張るより
｢やる時｣は｢やる｣って方が
いいと思うのです｡
で､｢やらない時｣は
｢ﾘﾗｯｸｽ｣するために
【身体をほぐす】ことをする｡
それが温泉とかだけでなく
自宅でも
自分一人でもできるといいですよね?
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
そういう｢ﾘﾗｯｸｽ｣の中で
｢楽しながら｣｢姿勢改善｣したり
歯を食いしばらないで
できる効果的な筋力ﾄﾚｰﾝｸﾞ!
｢腹筋｣を鍛えると聞いて
これ↑と思われては困ります｡
体幹で鍛えたいのは
こっち!
その意識からまず変えてほしいのです♬
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