冬はｲﾍﾞﾝﾄも多く暴飲暴食になりがち

気付いたら太ってた...なんてことも多いですよね｡

冬は痩せにくいと思ってませんか?

実は夏より冬の方が痩せやすい季節なんですって

なぜ､冬の方が痩せやすいの??

気温が10度以下になると､ｶﾗﾀﾞは体温を維持し､内臓を冷えから守ろうと働きます｡

夏は努力をしなくても体温を保てるから､体はｶﾛﾘｰを消費して熱を作ったりしないんです｡

身体は､外気が寒ければ寒いほど体温を約36度にｷｰﾌﾟしておく必要があるため､

代謝が上がり痩せやすくなるというわけです

身体は､寒さを感じると熱を作り出そうとｶﾗﾀﾞが働き出すので､

冬こそ､まめに運動して痩せましょう

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ｶﾗｵｹが好き｡歌って痩せる

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音楽が好き｡好きな音楽に合わせて踊って痩せる

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