Izumiｸﾗｽでは､

内腿を鍛え､
お尻の筋肉を鍛え､
胸椎･仙骨をやわらかくし､
股関節をほぐし･･･

などなど様々な角度からｽﾄﾚｯﾁとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行って､
体改革をした後で､ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝを行っています

中でも､最近は【肩甲骨を動かす】のがﾒｲﾝ

肩甲骨が動かせるようになると､
背中についている贅肉も気が付くとなくなるなんてことも

何も意識せずにただただ運動するのと､
体の部分部分を意識してｴｸｻｻｲｽﾞするのとは､
大分体の変化の仕方が変わります 

せっかく運動するなら､
正しい知識を持って体を動かすのが一番効果がありますね

ﾀﾞﾝｽの上達もはやい

そんなIzumiｸﾗｽは､本日もみんなﾚｯｽﾝ後も自主練
すばらしい


年末年始は､まさかのIzumiｸﾗｽで､【嵐】を踊ります
ぜひぜひ､体幹ｸﾗｽを受講した後で､
ﾀﾞﾝｽｸﾗｽ【嵐】を受講してみて下さいね

 
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