ﾀﾞﾝｽを踊っていて､腕を長く使うには

いかに体幹から腕がつかえるか...ですよね

私もなかなかうではうまく使えなくて

ですが､この前ﾚｯｽﾝでやった【体幹から腕を使うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】が､すごく効果的で分かりやすい方法でしたので､皆様にもおすすめします｡

どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞかといいますと

床､雑巾がけ~

例えば､左手を支点にして右手を遠く伸ばし何度か床をお掃除した後､両手を上にあげてみると

明らかに右手が長くなります｡

雑巾がけが､体幹から腕を使うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになるなんて､部屋もきれいになるしｻｲｺｰじゃないですか｡

ｲﾂﾞﾐｯｸの体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｸﾗｽでは､ﾀﾞﾝｽで応用できる様に教えてくれますので､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞといっても､目標が見えてとても楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできますよ｡

1度体験に来てみてくださいね

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