演技､ﾎﾞｲｽの発声には欠かせない【腹式呼吸】

その効能を上げてみました

★効能① 溜まった内蔵脂肪を燃焼させる★

腹式呼吸をしっかりとすると横隔膜が上下に動きます｡
これによって内臓の血行がとても良くなったり､新陳代謝がとても良くなったりするのです｡

 横隔膜を動かさないような生活ﾘｽﾞﾑをしていると､

横隔膜がそもそも本来あるべき位置から動いてしまい､肋骨の内側に移動してくる様になるらしいのです｡
こうなってしまうと身体の循環がとても悪くなってしまうので､身体や心に色々で様々な症状を引き起こしてしまう事になるようです｡
もちろん､代謝もとても悪くなりますので内臓脂肪も蓄まっていくと言う事になるようです

 

姿勢が良くないと､正しい発声はできません｡

背中が丸まっていると､肺がつぶれて声が出ません

大きな声や通る声を出すには､正しい姿勢から｡

 

ﾎﾞｲｽﾚｯｽﾝで呼吸をたくさんして､声を出して

心も身体も健康に

 

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