ﾎﾞｲｽ､歌は健康につながります｡

ここで歌のもたらす健康への利点をご紹介しましょう

★その1★腹式呼吸､有酸素運動★

歌うことは､程よい有酸素運動です

また､少し気を付けて長いﾌﾚｰｽﾞを歌ったり､強く息を出す事によってしっかりと呼吸ができます｡

呼吸をすることで､おなかや背中が広がったり縮んだり

軽い体操をするのと同じ効果があります

ｿﾌﾄｴｱﾛﾋﾞｸｽ､といったところでしょうか

さて､ﾎﾞｲｽ 歌 健康法②はまた後ほど｡次は｢ﾎﾞｲｽで表情が良くなる｣です｡

歌を歌って､呼吸をして､健康な毎日を

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