先日｢骨盤臓器脱｣

...という少々恐ろしい響きの言葉を耳にしました

ﾁｬﾝとした専門用語での説明は､なんだか難しいので

ぶっちゃけて言うと､股を占める筋肉がゆるんで

また下から､膀胱やらなんやらはみ出てきちゃうことを言うようです

怖い~｡

大変な方は､落っこちてこないように止めておく手術もあるそうです

出産なども関係してなってしまう場合もあるそうで､女性は気を付けないと...

股をしめるいえば
ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝでは､たいへんよく言われます

股をしめろ
下っ腹を集めて
ｹﾂのい穴を閉めろ

骨盤を安定させて､手足を自由に動かすために常にﾚｯｽﾝの中で

言われることです｡

もしかして､これらを継続しているﾀﾞﾝｽは､｢骨盤臓器脱｣予防に効果的???

実証はされてませんが､絶対絶対
効果的だと思います

自分の身体は､自分で守る

背筋を伸ばし
下っ腹へこませて
おしりのｱﾅ閉めて

身体の姿勢を良くして､予防できる病気は自分で回避しましょう

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