麺類が大好きな私｡
大好物はﾗｰﾒﾝですが､www

良く作るのは､ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ~

簡単な作り方をご紹介しま~す

 ~1人分､簡単なﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨの作り方~



①沸騰したたっぷりのお湯で､麺を7分ゆでる｡
※ゆで時間は麺による｡塩入れるのを忘れずに♪

②ゆでている間に､ｼﾒｼﾞ半分(きのこ類なんでも)･ｿｰｾｰｼﾞ2本分(またはﾍﾞｰｺﾝ)･玉ねぎ4分の1を炒めて､
牛乳大さじ1･ｹﾁｬｯﾌﾟを大さじ2を加えて混ぜる｡
※ﾋﾟｰﾏﾝはお好みで♪

③ゆであがった麺を②に加え､ｹﾁｬｯﾌﾟをさらに大さじ2入れて混ぜる｡

※溶かしたﾊﾞﾀｰ大さじ1を入れて混ぜ合わせると､さらにおいしいです

以上♪
なんて簡単
お試しくださいませ

はあ~炭水化物ってなんておいしい~んだろう｡

食べ過ぎ注意｡

燃焼するなら､やっぱりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ﾀﾞﾝｽ


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ゆりこ