本日の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽを見学がてら参加させていただきました

まずは先生が本日のみんなの体をﾁｪ~ｯｸしながら個々にｱﾄﾞﾊﾞｲｽ

○○さんは足首がかたいからこれやるよ~
○○さんはむくんでいるからこれやるよ~
○○さんは･･･
などなど

ふむふむ知識が増えますね~

そして､本日の本題に･･･
【肩甲骨】を動かす
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙに乗って､肩甲骨でﾎﾟｰﾙをつかむ
そうです､これで【猫背改善】

どこに力を入れて､何に注意し､背骨のどこに空間をどれくらい作るのか･･･
そんなことを教わりながら､正しい姿勢で肩甲骨を動かしていきます｡

なんと1時間で､みんな体が変わりました

正しい知識でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするとあっという間に体は改善されていきます

受講者にしかわからないこの快感
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ゆりこ