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自ら踊ってｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ
2012/10/13 03:39
本日は､ｲﾚｷﾞｭﾗｰで
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞｺｰｽ
【ﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄ】がありました
【ﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄ】
音楽に乗って軽快なｽﾃｯﾌﾟをし脂肪を燃焼
していくｸﾗｽですただいま､このｸﾗｽ
体格は貫禄満点･部長ﾚﾍﾞﾙ=Tﾁｬﾝのご要望により
→肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ自分でやろうとしたけど､すぐｻﾎﾞっちゃう
...と､言うことで
ｽﾃｯﾌﾟの中に､肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄの動きを折り込みながら､
ﾐｭｰｼﾞｶｵ(≧▽≦)に乗って踊りました｡
帰りに､今日の皆さんでﾊﾟﾁﾘ
今日も､楽しく運動不足解消
ｽﾄﾚｽ発散出来ましたぁ
と､お帰りになりました｡
同じ職場のお友達です
みなさん､そろって来週は体幹姿勢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに参加です｡
お仕事･趣味･子育て･主婦業etc...
と､充実してまっすまっす(^ε^)♪
私も､頑張ろ
tomomi
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