1時間のｸﾗｽでの流れ...

最初に､現在のお身体の雰囲気を体感｡

身体の左右差なども確認します｡

どちらかの肩が上がっている｡どちらかの腰が突っ張る｡

改めて､感じていただくと､ご自分でも､気が付かなかった､体の左右差に驚かれる方もいらっしゃいます｡

以下の写真は､40代の女性

見ても明らかですが､ご自身も体のﾕｶﾞﾐが気になっていらっしゃいました ｡

特に､ｽﾞﾎﾞﾝのﾋｻﾞが､抜けてしまう､靴底の減り方が均一でないのが､お悩みでした｡

【ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前】

ﾕｶﾞﾐを取る

身体の骨格を､ﾕｶﾞﾐの少ない正しいい形に持っていきます⇒ｱﾗｲﾒﾝﾄ(骨の配列)を整えます

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのこのｸﾗｽでは､年齢や体の柔軟性には関係なく､ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙなどに乗り､各自のﾍﾟｰｽでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来るのが､一番の魅力です｡ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝにも関わらず､個人が納得できる､ﾊﾟｰｿﾅﾙな実感を体得できるのが､ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙの優秀なところです｡

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 3種類

次に､姿勢､ｱﾗｲﾒﾝﾄが整った体の状態を維持できるように､体幹のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに入ります

ｲﾝﾅｰｲﾆｯﾄの活性化を目的とした呼吸のｴｸｻｻｲｽﾞ

身体の中心軸を感じるｴｸｻｻｲｽﾞ

手足をﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてもぶれない為に､体幹の安定のｴｸｻｻｲｽﾞ

お身体の再ﾁｪｯｸ 

見ても､明らかですが､ご自身が､感じられるので､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに意欲がわきますね｡

ｽﾞﾎﾞﾝのﾋｻﾞが抜けたり､靴の底が左右ひどかったり...

今では､大分､改善されていらっしゃるそうです

【ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後】