IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹の最近のブログ記事
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股関節がかたすぎる！【クラムシェル】の前にこれをやれ！！ ＜体幹トレーニ
2019/07/23 09:58
股関節の柔軟性UPで有名なトレーニングに【クラムシェル】があります股関節がかたずぎてクラムシェルも太ももに力が入って！と...
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寝苦しい夜も股関節まわりをほぐしてすっきり＜池袋/ダイエット/体幹トレー
2019/07/22 06:13
暑くて寝苦しい。身体は疲れているのに眠れない熱帯夜どんな疲れていても、ストレッチなどで身体をほぐしてからの方が寝つきが良...
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夏バテ予防に適度な運動＜池袋ダンススタジオ/習い事/大人ダンス＞
2019/07/21 08:05
梅雨明けはもうすぐ？！暑くなるときになるのは、夏バテ暑いと大量の汗をかくので、水分、塩分ビタミン・ミネラルが大事！それか...
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かっこよく歩くには・・・＜池袋/ダンス/初心者＞
2019/07/13 08:52
日常動作「歩くこと」これって案外難しいでもかっこよく歩けたら、素敵ですよね！歩く動作は、脚を前に出して進むと思いがちです...
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ぎっくり腰 予防と対策 〈腰痛改善/体幹トレーニング/中高年/池袋〉
2019/07/12 15:09
スタッフのトモミです先日軽いぎっぐり腰風になりました。※今は、もうよくなりましたぎっくり腰【風】というのは、自分のなった...
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片足バランス苦手 骨盤安定のトレーニング～動画付き ＜体幹トレーニング/
2019/07/08 20:01
ダンスで、バットマンで片足をふりあげるときあげる足にとられてバランスを崩したりすることはありますよね原因の1つに、上げる...
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美尻トレーニング 入門編～動画あり ＜おしりやせ/足やせ/ボディメイク/
2019/07/03 03:43
きゅっと引きあがったおしりが、はやってますね形のいい美尻小さいだけのおしりではなく、ボリュームもある、上がったおしり形の...
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ダイエットの近道は姿勢改善！＜池袋/夏/東京/体幹トレーニング＞
2019/07/02 07:07
間違ったダイエット経験、ありませんか私はあります高校生の時にただ単に汗をかき、食事量を減らすダイエットを実践しました。貧...
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股関節 股割り 硬い～柔軟性アップの手段（動画付き） ＜ダンス/体幹トレ
2019/06/27 23:29
Y字バランスができる開脚ぺたりと床につく力士ような股割りダンスをしていたら、柔らかい股関節の柔軟性は、憧れですイヅミック...
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役者になりたい高校生～役者は身体作りから<体幹クラス日記>
2019/06/26 23:51
役者は、演技をするだけだと思っていた。 けれど、今の演劇界に求められているのは、演技力＋体幹。 （...
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