IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹: 2019年7月アーカイブ
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美尻トレーニングは、脳トレ！ ＜美尻メイクボディメイク/筋トレ/脳トレ/
2019/07/31 10:37
身体のトレーニング⇒体幹トレーニング は、脳トレ 身体の動きは必ず、脳からの指令で動くからです更にトレーニング...
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田中みな実さんの家トレメニュー！美尻トレーニング 【クラムシェル】＜美尻
2019/07/30 02:47
今日の体幹トレーニングクラスRさんのご要望にお応えして 股関節の柔軟性UPのトレーニングをしました【クラムシェル】という...
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元フィギュアスケーター村主章枝さんの観察眼＜ダンス/池袋/習い事＞
2019/07/27 08:45
金スマ社交ダンスの新たなメンバー村主章枝さん元フィギュアスケーターで、現在はフィギュアの振付師としても大活躍されていらっ...
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ストレッチポール ベーシックセブンで、身体とろけ～るチーズのよう(#^^
2019/07/24 11:50
身体が劇的に変わる【ストレッチポール】 今では、各スポーツジムや大手のヨガ教室では必ずおいてあるようです↓↓こ...
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股関節がかたすぎる！【クラムシェル】の前にこれをやれ！！ ＜体幹トレーニ
2019/07/23 09:58
股関節の柔軟性UPで有名なトレーニングに【クラムシェル】があります股関節がかたずぎてクラムシェルも太ももに力が入って！と...
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寝苦しい夜も股関節まわりをほぐしてすっきり＜池袋/ダイエット/体幹トレー
2019/07/22 06:13
暑くて寝苦しい。身体は疲れているのに眠れない熱帯夜どんな疲れていても、ストレッチなどで身体をほぐしてからの方が寝つきが良...
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夏バテ予防に適度な運動＜池袋ダンススタジオ/習い事/大人ダンス＞
2019/07/21 08:05
梅雨明けはもうすぐ？！暑くなるときになるのは、夏バテ暑いと大量の汗をかくので、水分、塩分ビタミン・ミネラルが大事！それか...
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かっこよく歩くには・・・＜池袋/ダンス/初心者＞
2019/07/13 08:52
日常動作「歩くこと」これって案外難しいでもかっこよく歩けたら、素敵ですよね！歩く動作は、脚を前に出して進むと思いがちです...
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ぎっくり腰 予防と対策 〈腰痛改善/体幹トレーニング/中高年/池袋〉
2019/07/12 15:09
スタッフのトモミです先日軽いぎっぐり腰風になりました。※今は、もうよくなりましたぎっくり腰【風】というのは、自分のなった...
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片足バランス苦手 骨盤安定のトレーニング～動画付き ＜体幹トレーニング/
2019/07/08 20:01
ダンスで、バットマンで片足をふりあげるときあげる足にとられてバランスを崩したりすることはありますよね原因の1つに、上げる...