2020/06/27 03:12
会社での人間関係での気疲れ子育てでのストレスなど、ありませんか?時には、大きな声で「バカヤロー」と、叫んだらすぐにすっき...
2020/06/25 00:17
アイドルダンスクラスは新たな振付に入りました!曲は、乃木坂46「バレッタ」曲自体は、昔の曲ですが、乃木坂らしくかわいい振...
2020/06/20 02:42
インスタライブ、早くも15回目を迎えました!この日は、「ワンポーズ」!大人演技クラスでも定番のエクササイズです。まずは、...
2020/06/17 02:28
菅田将暉さんもハマった【はぁって言うゲーム】いろんなシチュエーションの「はぁ」を当てるゲームです今回演技クラスでは、【好...
2020/06/15 02:07
相手に言葉を届けること、相手の言葉を受け取ること日常生活においても、人とコミュニケーションをとる上で、とても大切なことで...
2020/06/14 23:48
スタジオ再開に伴い、インスタライブもスタジオから配信!座学を多く学んだオンラインレッスンを経て、いざ実践!6月2日のイン...
2020/06/13 22:07
足を後ろに高く上げる振付ができない アラベスクができない体幹トレーニングで、足が上がるようにしたいということで...
2020/06/11 23:44
ママは大忙し 家事・育児そして外でお仕事している方もたくさんいらっしゃいますママは、スーパーマンですね時には「自分の時間...
2020/06/11 00:46
演技を楽しく学べるゲーム誰でもできる「じゃんけんゲーム」で演技の基礎を身につけよう!1人でも出来るし、複数人数でもできち...
2020/06/10 23:02
スタッフのtomomiです私の大好きな場所新宿の西口 小田急ハルクM2 にある【サロンド ニナス】自粛期間中は、さすがに...